【調査結果】小中学生の76％が「運動不足」を実感、主な理由は「疲れやすい」「ストレスが溜まりやすい」

ニフティ株式会社（本社：東京都新宿区、代表取締役社長：前島 一就、以下、当社）は、当社が運営する子ども向けサイト「ニフティキッズ」にて、「健康」に関するアンケート調査を実施し、本日2月8日（木）にレポートを公開しました。

　本調査では小中学生を中心とした子どもたちを対象に、健康のために心がけていることや、体調が良くないと感じた時にとる行動についてアンケートを実施し、1,450人から回答を得ました。

　健康のために心がけていることでは、手洗い・うがいをしているという回答が多く、続いて「マスクをする」や「ご飯を残さず食べる」のほか、バランスの良い食事や運動を心がけている子どもたちもいることがわかりました。

　健康のために体を動かすことを心がけている人がいる一方で、運動不足を感じている小中学生は全体の76％でした。「疲れやすい」や「ストレスが溜まりやすい」などの理由で運動不足を実感しているようです。

調査レポートはこちら

■調査概要

○アンケート実施期間

　2023年12月5日（火）～2024年1月8日（月）

○調査機関

　自社調査

○調査対象

　小中学生を中心とする「ニフティキッズ」訪問者

○有効回答数

　1,450件

○調査方法

　インターネット調査

○調査項目

　1.健康のために普段から心がけていることはある？（複数選択）

　2.自分が運動不足だと感じたことはある？

　3.【感じたことがある人へ】どんなときにそう感じる？（複数選択）

　4.運動不足の解消方法があったら教えて！

　5.体調が少し良くないと感じたときはどうしてる？（複数選択）

　6.体調不良で学校を休んだ方がいいと思うのはどんなとき？（複数選択）

　7.今年度、学級閉鎖はあった？

　8.【学級閉鎖があった人へ】何が原因で学級閉鎖になったか教えて！（複数選択）

　9.インフルエンザの予防接種は受けた？

　10.健康のために、家族で決めているルールや目標があったら教えて！

■調査結果

●健康のために普段から心がけていることはある？（複数選択）

　「手洗い・うがい」をするという回答が69％で1位でした。

　その他には「ストレスを溜めない」や「スマホを見すぎない」などの回答が集まりました。

●自分が運動不足だと感じたことはある？

　全体の76％が「ある」と回答しました。小学生だけを見ると74％、中学生では80％の人が自分を運動不足と感じていて、中学生の方が小学生よりも運動不足を実感している人が多いことがわかりました。

●【感じたことがある人へ】どんなときにそう感じる？（複数選択）

　小中学生ともに「疲れやすい」が1位でした。「ストレスがたまりやすい」、「すぐ筋肉痛になる」が上位となっています。

●運動不足の解消方法があったら教えて！

○毎日少しでも運動する！

○いつもより多めに歩いたり､エレベーターではなく階段を使う

○運動系の習い事をする

○家でダンス動画調べて踊る！

○友達と公園で体を動かす遊びをする

　「毎日最低でも5分」などのように少しの時間でも運動するように決めている人や、日常生活の中で階段を使ったり多めに歩くことを心がけたり、友達と遊ぶ際には公園などで遊ぶようにしていると回答した人が多くいました。

　また、習い事や部活動で体を動かすよう意識しているという人や、動画やゲームなどで体を動かす人もいて、特に動画ではダンス系に人気が集まっています。

●体調が少し良くないと感じたときはどうしてる？（複数選択）

　57％が「早く寝る」と回答していて、休息が必要だと考えている人が多いとわかります。

　その他には、「温かい飲み物を飲む」や「ご飯をよく食べる」などの回答もありました。

●体調不良で学校を休んだ方がいいと思うのはどんなとき？（複数選択）

　約8割の人が「熱があったら」学校を休んだ方がいいと回答しました。「おうちの人に言われたら」、「学校に行くのが難しいと判断したら」と考えている人もいるようです。

　その他には「体調不良でも休まない」と回答した人が複数人いました。

●今年度、学級閉鎖はあった？

　およそ半数弱の人の通う小中学校で、学級閉鎖があったことがわかりました。

●【学級閉鎖があった人へ】何が原因で学級閉鎖になったか教えて！（複数選択）

　学級閉鎖があったと回答した人のうち、全体で90％の人が原因は「インフルエンザ」と回答しました。

●インフルエンザの予防接種は受けた？

　小学生で予防接種を受けた人は49％でした。

　中学生では受けた人は41％に留まり、小学生よりも少ないことがわかります。これから受ける5％の人を加えても、半数以下となりました。

●健康のために、家族で決めているルールや目標があったら教えて！

○家に帰った瞬間に洗面所直行して手洗いうがい！！

○9時までには、布団に入る。

○ご飯をしっかり食べることです！

○8時になったらスマホ終了

○体調が悪いと感じたらすぐに伝える

　手洗いやうがいを特に意識していると回答した人が多くいたほか、マスク着用やアルコールスプレーでの手指の消毒をあげる人もいました。また、睡眠時間の確保やバランスのいい食事など、体調を整える行動についてのコメントも目立ちました。もし体調が悪くなったときには、我慢せずにすぐに伝えることをルールとしている家庭も多いようです。

■「ニフティキッズ」について

2002年に開始した、 主に小・中学生を対象とする子どものためのサービス。 子どもの相談に子どもが答える『キッズなんでも相談』や、 インターネットを楽しく安全に使うための『わが家のインターネットルール』を作成できるコーナー、 保護者や先生に向けた情報提供も行っています。

※製品名、サービス名などは一般に各社の商標または登録商標です。

※内容は発表日現在のものです。予告なしに変更されることがあります。