ママが嬉しい食品情報– category –

　妊婦さんに必要な栄養素のなかでも、一番重要なのが「葉酸」です。厚労省の食事摂取基準(※)によると、日本人女性の葉酸摂取推奨量は1日あたり240μg。 妊娠中期・後期はその2倍の480μgで、妊娠初期は、食事から240㎍+サプリメント等から400㎍が必要とされ...

　前回は、妊婦さんや産後ママにおすすめの、オリジナル・ノンアルコールカクテル「モクテル」のレシピをご紹介しました。妊婦さん＆産後ママにおすすめ。オリジル・ノンアルコールカクテル「モクテル」17選今回の記事では、お家で作るモクテルのベースと...