忙しいママの味方！”ながら聴き”で楽しめるおすすめポッドキャスト

日々忙しい子育ての中で、ママたちにこそ肩の力を抜いて楽しめる「ポッドキャスト」がおすすめです！私も日々の育児の合間に、ポッドキャストを活用しているママの一人です。

食、教育、美容、音楽など。ママたちの心に響く人気のポッドキャスト番組をご紹介します。ぜひ、なにか作業をしながら聞いてみてくださいね♪

ポッドキャストって？

ラジオ感覚で楽しめるサービス

ポッドキャスト(Podcast)は、「iPod」と「broadcast」が組み合わさった造語です。音声や動画のデータをインターネット上に公開する方法やそのサービスのことです。

ポッドキャストアプリをインストールすると、好きな番組や放送を選んで無料で視聴することができます。iOSだけでなく、他の多くのデバイスでも対応しているポッドキャストアプリがたくさんあるので、豊富なコンテンツを手軽に楽しむことができます！

私がポッドキャストを推す理由

リラックスと気分転換

毎日の育児は本当に大変ですよね。そんな時にポッドキャストを聴くことで、少しの間でもリラックスできる時間を作ることができます。

情報収集と学びのチャンス

子育てに関する情報は、日々進化しています。新しい育児のトレンドや、専門家のアドバイスを手軽に得られるのがポッドキャストの魅力です。例えば、子どもの発達に関する最新の研究や、育児のちょっとしたコツなど、役立つ情報が満載です。これを聴くだけで、子育ての悩みが少し軽くなることもあります♪

共感

「自分だけじゃないんだ」と思える瞬間があると、張り詰めた気持ちがゆるまりますよね。ポッドキャストには、他のママたちのリアルな体験談がたくさん詰まっています。共感できる話を聴くだけで、孤独感が和らぎ、育児のストレスも少し軽減されるかもしれません。

マルチタスクのお供に

忙しいママにとって、時間は貴重な資源です。ポッドキャストは耳で聴くだけなので、家事をしながら、移動しながらでも楽しむことができます。私も料理をしながら、洗濯物をたたみながら、お気に入りのエピソードを聴いています。

自己啓発と成長

子育てに関する情報だけでなく、自己啓発や趣味に関する番組も豊富です。育児の傍らで新しいスキルを学んだり、自分の趣味に没頭する時間を作ることで、ママ自身の充実感も得られます。

ママにおすすめの番組

ベビーのいる生活～迷える子育て応援Podcast～

以下、番組情報より引用

妊娠・出産・育児のリアルな経験談が集まる匿名座談会ベビマヨ。子育てのお悩みあるあるを中心にテーマ化。今まさにその悩み直面している人も、これから直面する人も、いつでもアーカイブを聴ける子育ての参考書に。子供が寝付いた日中でも、夜間授乳で眠れない時間でも。また、妊娠中の不安な夜でも。一人じゃない。あなたがいつでもかけ込める場所がここに。

■推しポイント

匿名で子育てママさんが出演し座談会形式で配信されているので、とてもリアルな意見が聞けます。“共感”できる内容が多く「この悩み、私だけじゃなかったんだ！」と感じる瞬間が沢山あります！なぜか聴いた後、気持ちが緩みスッキリ感が味わえる番組です。

ママが自分を取り戻すラジオ

以下、番組情報より引用

第4回 Japan Podcast Awards ウェルビーイング賞 受賞

【親になって良かったと思える人を増やす】

⁡どうにもこうにもイライラが止まらないおかんへ

一周回って子育て論は語らない子育てラジオ

■推しポイント

ご自身も３児の母で、子育て真っ最中のすぎべさんが配信する“子育て論”は語らない子育て番組です。すぎべさんの心地よい関西弁とママの気持ちに寄り添ってくれる子育てトークに、まだ子育て１年生の私はどのエピソードを聞いても励まされています…！

1エピソード30分前後で、自己啓発系の難しい内容ではないので料理や家事のお供に“ながら聴き”しやすいです。エピソードの数が500を超えていて（2024年6月現在）、私はその時の気分や興味に合わせてタイトル名を選んで聞き分けることもあります。

子育てのラジオ「Teacher Teacher」

以下、番組情報より引用

世界を回る小学校の先生はるかと、ラジオ番組プロデューサーひとしが子育てについて納得するまで考える番組「Teacher Teacher」はるかのInstagram⁠に届いたお悩みをテーマに語り尽くします。

毎週火曜日、朝6:00に配信！

■推しポイント

子育てに関する情報って女性が発信していることが多いイメージでしたが、こちらの番組は男性2人で発信されています。落ち着いたトーンの声で展開される会話は心地よく聴くことができます。子育てに関するリアルなお悩みについて、解決方法を考えて語っているのですが、主観的な考えだけでなく、しっかりと文献などを用いて解説してくれるのでとても勉強になります！

公式のInstagramでも子育てのお悩みに関する様々な情報をまとめているので、ぜひチェックしてみてください！

チャポンと行こう！

以下、番組情報より引用

「北欧、暮らしの道具店」店長の佐藤と、スタッフのよしべこと青木がお届けする、隔週日曜配信のインターネットラジオです。「人生に目標って必要？」「40代になった今、夢はある？」など熱いものから、「とにかくカゴが好き」「買ってよかったものランキング」など、ゆるいものまでテーマはさまざま。

一緒にお風呂に浸かっているようなトークを繰り広げながら、チャポンとゆるまる番組をお届けしています。

■推しポイント

元々は”北欧、暮らしの道具店”のYoutubeチャンネルのファンで、動画をよく見ていたのですが子どもが生まれてからは、ゆっくり動画を見るだけでもハードルが高くなかなかチェックできていませんでした…この番組は耳だけでもブランドの世界観にゆるく浸れるので、洗濯ものを干したり、畳んだりしながらよく聞いています。

お二人の落ち着いた安定感のあるトークや笑い声、子育てをしながらも暮らしを楽しむアイディアが聞けるので、まさに“お風呂に浸かっているような”リラックス時間に聞くのがオススメです。

味な副音声～voice of food～

以下、番組情報より引用

フードエッセイスト・平野紗季子がお届けするおいしい Podcast。毎週異なる食 (メニュー) をテーマに様々なトークを繰り広げていきます。食に対して全力で愛を注ぐ彼女にしか表現できない描写や発する言葉で、日頃私たちも食している「ごはん」の楽しみを新しい切り口で紹介していきます。この音声を聞きながら登場する料理を実際に食べると、料理がもっとおいしく、もっと魅力的になる？おしゃべりなごはん好きが繰り広げる、新しいフードトークをお楽しみください。

■推しポイント

こちらも先ほどと同様、平野紗季子さんのファンで元々聞いていた番組なのですが、改めて“食から得られる幸せ”みたいなものに気づかされる番組です。私は普段、フリーランスの管理栄養士として活動させてもらっているので食に関するアンテナは常に張っていて、平野さんの発信する情報もよく目にしています。

子育てをするなかで、日々さまざまな悩みや不安はつきものですよね…そんな中でも、私はおいしい食べ物の話を聞くと、ちょっとしたモヤモヤやイライラを忘れられたりします（笑）エピソードの中で紹介されたコンビニスイーツを食べて元気を取り戻したり、お取り寄せしたものを自宅で楽しんだり。美味しい物の情報を仕入れたい人は、ぜひ聞いてみてください！

忙しいママこそ聞いてみて

忙しいママたちにとって、ちょっとした時間にリラックスしながら情報やエンターテインメントを楽しめるポッドキャストは、とても便利です。ぜひ一度、お気に入りの番組を見つけてみてください！