お腹の赤ちゃんと一緒に楽しむ！胎教音楽おすすめ5選

マタニティ期間に気になる“胎教”。
でも何が良いのかわからない！という方へ、胎教におすすめな音楽をまとめてみました！

そもそも胎教ってなに？という方も多いのではないでしょうか。

“教”という字が入っているので教育のようなイメージを持っている人も少なくないはず。

私自身も妊娠中に胎教と聞いて、賢い子を育てるための勉強のようなものだと思っていました。

ところが胎教を調べてみると以下のような記載が。

『おなかの赤ちゃんを意識して、思いをはせながら妊娠中を過ごすこと。赤ちゃんに話しかけたり、触れ合ったりしてコミュニケーションをとることで、親子の絆が育まれます。頭のよい子に育てるというよりは、赤ちゃんとママ、パパとのコミュニケーションと考えましょう。』
<たまひよ：https://st.benesse.ne.jp/ninshin/content/?id=2396>

つまり胎教は何かを教えるのではなく、赤ちゃんを思って過ごすことを指すのです。
胎教と聞いて少し構えていた方も肩の力を抜いてぜひ気軽に取り組んでみませんか？

胎教音楽おすすめ5選

1.【クラシック】赤ちゃんに聴かせたいクラシック名曲集

まずは定番のクラシック！CANACANA familyさんの演奏するピアノ曲集。

誰もが1度は「聞いたことがある！」という有名な曲が多いので、クラシックに苦手意識がある方でも聞きやすいのが特徴です。

(個人的にはパッヘルベルのカノンが大好きなので、2曲目に入っていてとても嬉しい。)

動画は1時間程で全14曲。曲調は穏やかながらも様々な表情のある曲が入っており、移り変わる雰囲気を楽しみながら過ごせるので飽きがこないのも良いところです。

ご自身が妊娠しているときに撮影された動画というのもなんだか感慨深い…

ピアノが得意な方は自分で演奏してみても楽しいかもしれませんね！

2.【クラシック】のだめカンタービレで使われたクラシック曲

こちらもクラシックですが、漫画・アニメ・ドラマでもお馴染みのだめカンタービレの曲集。

なんとなく胎教としてクラシックを聞きたいけど、クラシックは苦手…

でものだめカンタービレは好き！ドラマを楽しく見ていた！という方にオススメの動画です。

アップテンポだったり、激しめだったりと色々な曲が入っていますが、のだめを思い出しながら楽しく聞けます。

妊娠中に時間のある方はドラマやアニメを見返してみるのも良い時間の過ごし方かも？

3.【ディズニー】やさしいゆりかごオルゴールメドレー

ディズニーが好きな方は家で音楽を聞く人も多いのではないでしょうか。

妊娠中は優しい響きのオルゴールで癒しのリラックスタイムを過ごすのもオススメです。

オルゴールの音色に含まれる高周波と低周波の音色は、脳幹と視床下部を刺激して血行が良くなるなどのメリットもあると言われており、ママにも嬉しい効果があるようです！<オルゴールの効果：https://x.gd/3Qze1>

ディズニー音楽を満喫しながら、癒し効果で妊娠中の不調も改善していきましょう。

4.【ディズニー】ゆっくりディズニーオルゴール

こちらは比較的新しい曲も含まれたディズニーメドレーです。(もうそんなに新しくない⁉︎)

荘厳なディズニー音楽もオルゴールになると穏やかで、聞くだけでリラックスしてしまいます。

妊娠中はディズニーに行きたいな〜という思いを持っている方もいらっしゃるかと思います。私もずっと行きたかった…

新しくできるエリアに思いを馳せつつ、音楽だけでもお家で楽しみましょう！

5.【ジブリ】おやすみジブリ

こちらはジブリ好きの方にお勧めしたい音楽。

心地よいオルゴールの音色にお腹の中の赤ちゃんも一緒に癒されてそう…と思わずにはいられません。

産後にお子さんと一緒に聞くのも良いリラックスタイムを取れそうですね。

我が子もジブリメドレーを気に入ったようで、日中のパワフルさから一転、寝る時にかけると落ち着きます。

全20曲で3時間超とボリュームもたっぷりでおすすめです！

番外編【クラシック】赤ちゃんのためのモーツァルト

赤ちゃん向けのクラシック=モーツァルトというイメージはありませんか？

母が「昔はモーツァルト一択だった！」と言っていたためか、私の中でどうしてもモーツァルトを聞かねば！という思いが湧いてしまいました。笑

モーツァルトが推奨されることにも理由はあるようです。

『モーツァルトのメロディには川のせせらぎや小鳥のさえずりなどに似た自然界にあるような音の強弱やリズム「1/fゆらぎ」があるからだそうです。このゆらぎは人がリラックスしたときに出る「α波」という脳波を誘発するといわれています。』
<ムーニー：https://x.gd/OwIMH>

今はモーツァルトに頼らずとも様々な手段でリラックス効果を得ることができるので、こだわる必要はありませんが…

気分転換に聞いてみても良いかもしれません。

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胎教におすすめな音楽を紹介させていただきました。

聞いてみたい！と思うものがあったら嬉しい限りです。

そして今回胎教について考えるにあたり、自分自身の妊娠中についても思い出してみたので少しそのことについて。

私が実際に行った胎教は音楽を流すことと、話しかけることでした。

話しかけるといっても、今日あったことをサクッと報告したり、思ったことを伝えて共感を求めたりと簡単なものです。

音楽は所謂“胎教”イメージのクラシックやオルゴールから始まりましたが途中で飽きてしまい…(こんなこと言って良いのか？)

最終的には洋楽やKPOPなど自分の好きな曲をかけて歌っていました。

何よりも自分が楽しく過ごすことが大事、と考えていたので慣習に捉われずに我が道を突き進みました。笑

なので、今妊娠中のみなさんにもぜひ自分が一番過ごしやすいように、自分ファーストで好きな過ごし方をしてみていただきたいです！

産後は怒涛の日々が待っています。

妊娠中は身体の不調も多いですが、ゆっくりのんびりできるラストチャンスでもあります。

お気に入りの音楽を見つけて、有意義なリラックスタイムをお過ごしください！